Wie Sie Osteoporose vorbeugen
ZUM WELTOSTEOPOROSETAG
Wie Sie Osteoporose vorbeugen
In diesem Beitrage geben wir Ihnen 5 Tipps für gesunde Knochen. Finden Sie heraus, ob Sie ein erhöhtes Osteoporose-Risiko haben und ob Sie genügend Kalzium zu sich nehmen.
5 Tipps für gesunde Knochen
Bewegen Sie sich regelmässig
Krafttraining und Übungen für eine bessere Balance sind besonders hilfreich.
Nehmen Sie genügend knochenstärkende Nährstoffe zu sich
Kalzium, Vitamin D und Proteine tragen zu einer guten Knochengesundheit bei.
Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten
Halten Sie ein gesundes Körpergewicht, leben Sie rauchfrei und vermeiden Sie übermässigen Alkoholgenuss.
Finden Sie heraus, ob Sie ein erhöhtes Risiko haben
Machen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf allfällige Risikofaktoren aufmerksam. Bestimmte Krankheiten und Medikamente beeinträchtigen die Knochengesundheit.
Lassen Sie sich untersuchen und bei Bedarf behandeln
Eine Therapie kann das Fortschreiten der Krankheit aufhalten und Sie vor Knochenbrüchen schützen.
Wie hoch ist Ihr Osteoporose-Risiko?
Der Selbsttest gibt Ihnen Hinweise auf diese Frage. Bitte besprechen Sie das Testergebnis mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Decken Sie Ihren Kalziumbedarf?
Mit dem Kalziumrechner finden Sie heraus, wie hoch Ihr Bedarf ist und ob Sie diesen decken.
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Buchvernissage «Mitten im Leben bis zum Schluss. Kunsttherapie in der Palliative Care»
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Buchvernissage «Mitten im Leben bis zum Schluss. Kunsttherapie in der Palliative Care»
Esther Widmer ist Kunsttherapeutin in der Palliative Care des Kantonsspitals Olten. Die Vernissage zum ihrem ersten Buch findet am 28. Oktober 2019 statt.
Eine möglichst hohe Lebensqualität für die Patientinnen und Patienten erreichen, auch wenn sie nicht mehr geheilt werden können: Das ist das Ziel der Palliative Care. Die lösungsorientierte Maltherapie hilft den Betroffenen dabei, ihre Gedanken und Gefühle bewusst zu wandeln.
In ihrem Buch vereint Esther Widmer medizinisches und psychologisches Fachwissen. Sie schildert persönliche Erlebnisse mit Patientinnen und Patientin und reichert diese mit Bildern an, die auf diese Weise entstanden sind. «Mitten im Leben bis zum Schluss. Kunsttherapie in der Palliative Care» erscheint Mitte Oktober 2019 im rüffer & rub Verlag.
Die Vernissage findet am 28. Oktober 2019 um 18 Uhr im Restaurant des Kantonsspitals Olten statt. Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Diabetes-Erlebnistag mit Prof. Dr. med. Gottfried Rudofsky
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Diabetes-Erlebnistag mit Prof. Dr. med. Gottfried Rudofsky
Am 16. November findet in der Umwelt Arena Spreitenbach der Diabetes-Erlebnistag für Betroffene und Angehörige statt.
Prof. Dr. med. Gottfried Rudofsky, Leiter des Stoffwechselzentrums am Kantonsspital Olten, diskutiert vor Ort mit weiteren Experten zum Thema «Entwicklungen im Bereich Diabetesmanagement». In der Woche zuvor ist er in einem Beitrag von Radio 1 zu hören. Der Sender strahlt zum Weltdiabetestag eine Serie über diese Krankheit aus.
Die Teilnahme am Diabetes-Erlebnistag ist kostenlos, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Unter diesem Link finden Sie weitere Informationen zum Anlass sowie das Anmeldeformular.
Hier erfahren Sie mehr über Gottfried Rudofsky.